【横浜マラソン（目指せサブ）】1ヶ月前

横浜マラソンまであと1ヶ月！

最後の悪あがきトレーニング！

日曜はキロ5ペースで12キロ、月曜もキロ5ペースで10キロ、月曜はキロ4分45秒ペースで5キロ！

メニューはその日の体の調子と時間の都合で適当です。あと20日間走り込みます！